移動乒乓球臺廠家 乒乓球臺標(biāo)準(zhǔn)尺寸是多少 室內(nèi)外乒乓球臺

一、乒乓球它是一種全身運動

運動不能只是一部分肌肉的運動，最好是要盡量多的肌肉鍛煉，因為人運動的目的就是要健身，一些肌肉長期不參加運動就會出問題。應(yīng)該讓更多的肌肉參加運動，不能讓它閑置不用，用則進(jìn)，不用則廢。現(xiàn)在的很多運動，往往只是一個或者幾個肢體的鍛煉。比如現(xiàn)在流行的慢跑，散步等，主要鍛煉的就是腿部，參與的肌肉實在有限。而乒乓球卻不同，表面上看是關(guān)于手的運動，但其實對我們腳的步伐要求也是很高的，運動時的速度、爆發(fā)力、打球等方面都有一定的要求。并且這些肢體運動的方向，形式、力量又各有不同，有的要求外展，有的要求內(nèi)收，有的必須伸直，有的最好彎曲，有的輕輕一點，精在控制，有的全力突擊，勝在力量。因此，乒乓球運動可以較大范圍的調(diào)用人身上幾乎所有的肢體肌肉，是一種全身的運動。

二、場地要求簡單，隨處可以找到

乒乓球運動場地不需要高檔的地方。不要門面，不強調(diào)樓層，一間屋子，一副球臺即可，很簡單，投入可以說是最小的，乒乓球臺在幾乎每個單位，每所學(xué)校都有。甚至很多人自己家客廳就備有這樣的東西，臺子可以收攏的，平時不占地，興致來了，支上臺子，乒乓一陣。場地簡單，社會普及就很容易，就可以做到讓人們方便、迅捷地找到這些場地。

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